Rutina para trabajar espalda y hombros
Para la mayoría de los hombres tener una espalda amplia y unos hombros desarrollados es a menudo un sinónimo de fuerza y virilidad y si! sin duda tener un torso en V representa un atractivo para muchas mujeres. Pero más allá de la atracción física hoy quiero hablarte de los beneficios de realizar ejercicios en estas áreas del cuerpo para nuestra salud.Ya que…Tanto los hombros como la espalda son la parte de de nuestro cuerpo que más maltratamos, ya sea por malas posturas, problemas emocionales o problemas físicos estas áreas del cuerpo se ven sobrecargadas de tensión muscular afectando nuestra salud. Pero el realizar actividad física mediante ejercicios controlados y enfocados en estas áreas del cuerpo te ayudara a liberar esa tensión muscular dándote mayor movilidad, mayor flexibilidad, fuerza y resistencia ayudándote en la recuperación de lesión además de prevenirlas.Seguramente
Para la mayoría de los hombres tener una espalda amplia y unos hombros desarrollados es a menudo un sinónimo de fuerza y virilidad y si!
Entrenamiento para espalda y hombro nivel medio
Rutina de Ejercicios con Mancuernas para Hombros, Espalda y Brazos 10 min
Una rutina de entrenamiento en casa con ejercicios para trabajar brazos, espalda, hombros y pecho
HIPERTROFIA I (ESPALDA-BICEPS) - Entrenamientos y ejercicios
Los 12 mejores ejercicios para entrenar tu espalda en el gimnasio
9 ejercicios para fortalecer espalda, hombros y brazos. en 2024
5 ejercicios para trabajar la espalda y anticiparse a las molestias diarias - CMD Sport
Rutina de espalda para dorsales más grandes y musculados
Los mejores ejercicios para los hombros
Grilletes para Gym - MuscleFit
