Entrenamiento de cardio en gimnasio. Máquina de step, ¿cómo debemos utilizarla?

Las máquinas para realizar ejercicio de cardio o cardiovascular más habituales en el gimnasio son la cinta de correr, la máquina de step, la bicicleta estática, la bicicleta elíptica y la máquina de remo. En esta entrada os voy a dar todos los detalles de cómo utilizar correctamente la máquina de step. PRINCIPALES MÚSCULOS IMPLICADOS

Trabajar cardio con la máquina de step una buena opción

Estas son las calorías que gastas en el gimnasio según la máquina o la clase que elijas

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