Ejercicio físico: cuánto hacer a la semana y en cuánto tiempo se

El ejercicio físico es un gran aliado para nuestra salud. Desde la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física explican qué ejercicio debemos hacer a la semana y en cuánto tiempo notaríamos realmente sus resultados. 

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Si no sabes cuánto ejercicio hay que hacer para ponerse en forma, resolvemos tus dudas (es mucho menos del que te crees)